導(dǎo)讀： 人在飽腹時，由于腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故食醋通便，最好選在早晚空腹時。而隨之增強(qiáng)的排便感，可以避免大便在體內(nèi)長時間存留、干結(jié)，對預(yù)防便秘有不錯的效果。食用時，每次不要超...

人在飽腹時，由于腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故食醋通便，最好選在早晚空腹時。而隨之增強(qiáng)的排便感，可以避免大便在體內(nèi)長時間存留、干結(jié)，對預(yù)防便秘有不錯的效果。食用時，每次不要超過1湯匙，但也不能少于半湯匙，1天最多不能超過3次。食用后，緊接著要飲一杯溫開水。因?yàn)樵�汁醋的濃度太��，如果食用過多，可能會對胃黏膜造成一定損傷，所以一定要掌握好醋的食用量。也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜，用溫開水或涼開水均勻攪拌后喝下。

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