導(dǎo)讀： 夏季酷暑難耐，冷飲由于能快速降溫和能夠及時補充身體流失的水分深受大家的喜愛。但大快暢飲之后，頭痛、胃痛就會隨之而來。小編溫馨提醒，夏季吃冰切記少喝冷飲哦。夏季如何科學(xué)合理地喝冷...

夏季酷暑難耐，冷飲由于能快速降溫和能夠及時補充身體流失的水分深受大家的喜愛。但大快暢飲之后，頭痛、胃痛就會隨之而來。小編溫馨提醒，夏季吃冰切記少喝冷飲哦。

夏季如何科學(xué)合理地喝冷飲

1、細嚼慢咽更健康

囫圇吞冰，看似無限爽，實際卻危害多多。不僅會傷害胃腸，還會讓一部分血管瞬間急劇收縮導(dǎo)致血流不暢，過度受涼產(chǎn)生的痙攣還會讓有的人腹痛難忍。小口吃冰，讓涼意在口腔得到緩沖，可以最大程度保護消化道與內(nèi)臟器官避免過度受涼。

2、融化的雪糕別復(fù)凍

融化后的雪糕再次冷凍，會造成雪糕的品質(zhì)嚴重降低，且容易滋生細菌，所以融化的雪糕不要重新放入冰箱，此類低價雪糕也不要貪便宜購買。

選擇雪糕，盡量選擇儲存于密閉零下18度冷凍柜中的，包裝完整的情況下，變形的雪糕不要購買，因為極有可能是運輸或售賣中融化變形后復(fù)凍的。

3、廉價雪糕別上當

越是廉價的小品牌、雜牌雪糕通常其中的添加劑含量越多，衛(wèi)生狀況也更令人堪憂，有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶制品等，全部為香精色素勾兌制成。

4、炫彩雪糕謹慎購

對于色彩，總是能最大引起人們購買欲望，而這都要歸功于著色劑（色素）。此類添加劑加入與否與口感無關(guān)，卻可從感官調(diào)動吃的欲望，即使正規(guī)廠家的添加劑量符合標準，但長期低劑量食用依然可能會對健康造成積累性的影響。

5、三餐臨近勿碰涼

飯前一支雪糕，會造成主食攝入減少或者根本沒有食欲。受涼后的腸胃滅菌功能減弱，如果進食，更易受到食物中的細菌侵害。飯后一支雪糕，胃部收縮，減少胃酸分泌，會造成消化不良。

哪些人群喝冷飲有禁忌

1、體質(zhì)偏寒的少喝冷飲

有的人有四肢不溫、唇色蒼白、大便溏、排尿頻繁等，為體質(zhì)偏寒現(xiàn)象，應(yīng)禁吃冰的食物，尤其別直接從冰箱取冷凍品吃。

2、老人慎喝冷飲

老年人陽氣減弱，胃腸功能較差，最好少喝冷飲，否則會影響胃腸消化，降低抗病能力。

3、某些慢性病者慎和冷飲

比如，高血壓、冠心病、慢性胃炎等病人，突然的冷刺激可致血管痙攣、血壓升高，有可能誘發(fā)心腦血管病、胃炎等突發(fā)或加重。

99熱心醫(yī)生溫馨提醒：夏季冷飲雖好，可不要貪杯哦。碳酸類冷飲對人體的健康危害更大，忌喝或不喝。

（責任編輯：zxwq）

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