導讀： 受孕是一個比較復雜而又奇妙的過程，因此在懷孕前，未準爸媽最好先了解一些有關受孕的知識，這樣才有助于你們在受孕的過程中少走“彎路”，下面，我們就詳細的來看看，準備懷孕前應了解的受...

受孕是一個比較復雜而又奇妙的過程，因此在懷孕前，未準爸媽最好先了解一些有關受孕的知識，這樣才有助于你們在受孕的過程中少走“彎路”，下面，我們就詳細的來看看，準備懷孕前應了解的受孕知識。

受孕是一個比較復雜而又奇妙的過程，因此在懷孕前，未準爸媽最好先了解一些有關受孕的知識，這樣才有助于你們在受孕的過程中少走“彎路”，下面，我們就詳細的來看看，準備懷孕前應了解的受孕知識。

準備懷孕前應了解的受孕知識

正確時機受孕

每個月經(jīng)周期排卵前后二天內可適當增加性交次數(shù)，增加受孕機會。

受孕應該在男女雙方都處于精力旺盛、體格強壯、身心放松的條件下進行為好。這樣能保證為寶寶的健康發(fā)育創(chuàng)造最良好的環(huán)境。而在患病時期,應該避免受孕。女方如患有肝炎、腎炎、心臟病、甲亢等疾病,應暫時避孕,待疾病完全治愈恢復健康后,在�？漆t(yī)生指導下懷孕。男方如患有肝炎、腎炎、結核等疾病時也應暫時避孕,待疾病完全治愈,恢復健康后再考慮懷孕的事情。

調暢情志

首先，對性生活要消除厭惡、恐懼、擔憂心理，只有男女雙方氣血調和，精神愉快，才能精力充沛，在受孕時機孕生愛情的結晶。雙方精神過度緊張或盼子心切，腦力勞動過度皆可致"精神性不孕癥"。其次，婦女本性較男子多愁善感，如不能以健康人生態(tài)度積極生活，化解由工作、生活環(huán)境帶來的壓力，日久必積憂成疾，多見肝郁，影響氣血正常運行，擾亂內分泌調節(jié)，導致月經(jīng)不調或腫瘤，進而影響受孕，甚至流產(chǎn)。

正確的性交體位

主要是針對子宮后傾后屈位導致的不孕而言。宜采用胸膝位，即女方胸部貼著枕頭，雙腿屈膝，用膝蓋跪在床墊上，分開雙腿，男方也屈膝并從女方后方雙腿之間將陰莖插入，使子宮頸口正好浸浴在精液沉積之中容易受孕。

孕前怎樣測定自己的排卵期?盤點方法如下：

觀察宮頸粘液

月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。

測量基礎體溫

女性基礎體溫有周期性變化，排卵后基礎體溫升高能提示排卵已經(jīng)排卵期發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天內為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時發(fā)生。

值得注意的是：基礎體溫的測量必須要經(jīng)6小時充足睡眠后，醒來尚未進行任何活動之前測體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復多次測試，并用看表點線相連。

正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。

若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

經(jīng)期推算法

許多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，利用下面公式，經(jīng)過一段時間的測試，很容易計算出來的。

提醒：注意適時年齡生育

男女生育能力最佳時間在25-30歲。此時生理已成熟，精力最充沛，適合懷孕。男性生育年齡可放寬到30~40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線和污染環(huán)境的有害物質及其他毒物影響也愈多，發(fā)生基因突變的機會增多，從而導致流產(chǎn)及畸型兒機會增多。

（責任編輯：zxwq）

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