導(dǎo)讀： 受孕是一個(gè)比較復(fù)雜而又奇妙的過(guò)程，因此在懷孕前，未準(zhǔn)爸媽最好先了解一些有關(guān)受孕的知識(shí)，這樣才有助于你們?cè)谑茉械倪^(guò)程中少走“彎路”，下面，我們就詳細(xì)的來(lái)看看，準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)了解的受...

受孕是一個(gè)比較復(fù)雜而又奇妙的過(guò)程，因此在懷孕前，未準(zhǔn)爸媽最好先了解一些有關(guān)受孕的知識(shí)，這樣才有助于你們?cè)谑茉械倪^(guò)程中少走“彎路”，下面，我們就詳細(xì)的來(lái)看看，準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)了解的受孕知識(shí)。

受孕是一個(gè)比較復(fù)雜而又奇妙的過(guò)程，因此在懷孕前，未準(zhǔn)爸媽最好先了解一些有關(guān)受孕的知識(shí)，這樣才有助于你們?cè)谑茉械倪^(guò)程中少走“彎路”，下面，我們就詳細(xì)的來(lái)看看，準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)了解的受孕知識(shí)。

準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)了解的受孕知識(shí)

正確時(shí)機(jī)受孕

每個(gè)月經(jīng)周期排卵前后二天內(nèi)可適當(dāng)增加性交次數(shù)，增加受孕機(jī)會(huì)。

受孕應(yīng)該在男女雙方都處于精力旺盛、體格強(qiáng)壯、身心放松的條件下進(jìn)行為好。這樣能保證為寶寶的健康發(fā)育創(chuàng)造最良好的環(huán)境。而在患病時(shí)期,應(yīng)該避免受孕。女方如患有肝炎、腎炎、心臟病、甲亢等疾病,應(yīng)暫時(shí)避孕,待疾病完全治愈恢復(fù)健康后,在�？漆t(yī)生指導(dǎo)下懷孕。男方如患有肝炎、腎炎、結(jié)核等疾病時(shí)也應(yīng)暫時(shí)避孕,待疾病完全治愈,恢復(fù)健康后再考慮懷孕的事情。

調(diào)暢情志

首先，對(duì)性生活要消除厭惡、恐懼、擔(dān)憂心理，只有男女雙方氣血調(diào)和，精神愉快，才能精力充沛，在受孕時(shí)機(jī)孕生愛情的結(jié)晶。雙方精神過(guò)度緊張或盼子心切，腦力勞動(dòng)過(guò)度皆可致"精神性不孕癥"。其次，婦女本性較男子多愁善感，如不能以健康人生態(tài)度積極生活，化解由工作、生活環(huán)境帶來(lái)的壓力，日久必積憂成疾，多見肝郁，影響氣血正常運(yùn)行，擾亂內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或腫瘤，進(jìn)而影響受孕，甚至流產(chǎn)。

正確的性交體位

主要是針對(duì)子宮后傾后屈位導(dǎo)致的不孕而言。宜采用胸膝位，即女方胸部貼著枕頭，雙腿屈膝，用膝蓋跪在床墊上，分開雙腿，男方也屈膝并從女方后方雙腿之間將陰莖插入，使子宮頸口正好浸浴在精液沉積之中容易受孕。

孕前怎樣測(cè)定自己的排卵期?盤點(diǎn)方法如下：

觀察宮頸粘液

月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒(méi)有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤(rùn)期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期”。

測(cè)量基礎(chǔ)體溫

女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化，排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng)排卵期發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過(guò)程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時(shí)發(fā)生。

值得注意的是：基礎(chǔ)體溫的測(cè)量必須要經(jīng)6小時(shí)充足睡眠后，醒來(lái)尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化，要記錄下來(lái)，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復(fù)多次測(cè)試，并用看表點(diǎn)線相連。

正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無(wú)排卵，體溫不上升，整個(gè)周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。

若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無(wú)排卵。

經(jīng)期推算法

許多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，利用下面公式，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的測(cè)試，很容易計(jì)算出來(lái)的。

提醒：注意適時(shí)年齡生育

男女生育能力最佳時(shí)間在25-30歲。此時(shí)生理已成熟，精力最充沛，適合懷孕。男性生育年齡可放寬到30~40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線和污染環(huán)境的有害物質(zhì)及其他毒物影響也愈多，發(fā)生基因突變的機(jī)會(huì)增多，從而導(dǎo)致流產(chǎn)及畸型兒機(jī)會(huì)增多。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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