導(dǎo)讀： 睡眠是人回復(fù)精神的基本方式,而且人在睡眠時(shí),身體的部分技能才開始運(yùn)作,代謝系統(tǒng)是最突出的一種.如果睡眠不好,不僅對(duì)第二天的精神有影響,同時(shí)還會(huì)讓人的新陳代謝產(chǎn)生紊亂.為此,老人的保健工作中,是否有健康的睡眠...

睡眠是人回復(fù)精神的基本方式,而且人在睡眠時(shí),身體的部分技能才開始運(yùn)作,代謝系統(tǒng)是最突出的一種.如果睡眠不好,不僅對(duì)第二天的精神有影響,同時(shí)還會(huì)讓人的新陳代謝產(chǎn)生紊亂.為此,老人的保健工作中,是否有健康的睡眠很重要.針對(duì)老人睡眠的障礙問題,保健專家特意提出以下幾種以供參考:1、入睡和維持睡眠困難:由于多種病因或干擾因素的影響,老年人常入睡困難和不能維持睡眠;表現(xiàn)為睡眠潛伏期延長,有效睡眠時(shí)間縮短.由于白天活動(dòng)減少或小睡導(dǎo)致夜間睡眠-覺醒周期縮短,早起或貓頭鷹式的夜間活動(dòng)在老年人中十分常見.2、睡眠呼吸障礙:多見50歲以上人群中,睡眠后均可能發(fā)生呼吸障礙,如睡眠呼吸暫停、睡眠加重呼吸疾病、夜間吸入或夜間陣發(fā)性呼吸困難.3、嗜睡常見:嗜睡是老年人睡眠障礙的另一常見現(xiàn)象,其原因有腦部疾病(腦萎縮、腦動(dòng)脈硬化、腦血管病、腦腫瘤等)、全身病變(肺部感染、心衰、甲狀腺功能低下等)、藥物因素(安眠藥)及環(huán)境因素等.想要保證老人得健康,必須從最基本的睡眠入手,只有精神好了才能讓身體也好.所以,希望大家著重關(guān)注上述內(nèi)容,以便幫助家中老人做好睡眠工作.

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