導(dǎo)讀： 當(dāng)人處在老年的時(shí)候，要懂得采取一些延緩衰老的方法，讓老人的身體得到一些的保健。那么說到讓中老年人延緩衰老可有什么辦法呢?其實(shí)，說到這么一個(gè)問題時(shí)，專家為我們介紹了這么一類保健措施，就是按捏“胳肢窩”...

當(dāng)人處在老年的時(shí)候，要懂得采取一些延緩衰老的方法，讓老人的身體得到一些的保健。那么說到讓中老年人延緩衰老可有什么辦法呢?其實(shí)，說到這么一個(gè)問題時(shí)，專家為我們介紹了這么一類保健措施，就是按捏“胳肢窩”，我們一起來看一下吧!

中老年人延緩衰老具體的情況就如下所示：

專家介紹到，腋窩俗稱“胳肢窩”，位于肩下方，上臂與胸臂間凹陷處，為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路，是腋窩動(dòng)脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處。

按捏腋窩簡單易行。自我按捏時(shí)，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運(yùn)用腕力，帶動(dòng)中、食、無名指有節(jié)律地輕輕捏拿腋下肌肉3～5分鐘，早晚各1次，切忌用力過分。夫妻間可同時(shí)按捏對方腋窩，任由一方按捏，3分鐘對換角色。

按捏腋窩可使人舒筋活絡(luò)，調(diào)和氣血，延緩衰老。

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