導(dǎo)讀： 樹(shù)枯根先衰，人老足先老。老年人養(yǎng)生就要從保養(yǎng)腳開(kāi)始，尤其是冬天，泡腳是必不可少的養(yǎng)生絕招。下面就跟專家一起來(lái)了解老人冬季泡腳保健法，希望對(duì)老人有所幫助。泡腳是日常生活中最普通的事，也是很有學(xué)問(wèn)的事...

樹(shù)枯根先衰，人老足先老。老年人養(yǎng)生就要從保養(yǎng)腳開(kāi)始，尤其是冬天，泡腳是必不可少的養(yǎng)生絕招。下面就跟專家一起來(lái)了解老人冬季泡腳保健法，希望對(duì)老人有所幫助。

泡腳是日常生活中最普通的事，也是很有學(xué)問(wèn)的事，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的高招吧!

泡腳把握“1355”原則

每天1次，每次30分鐘以內(nèi)，水溫50℃左右，泡完后晾5分鐘。這是泡腳的基本原則，雖說(shuō)泡腳是日常的小事，但卻是保健養(yǎng)生的首要秘方。如果在泡腳時(shí)適當(dāng)?shù)丶右园茨�，效果�?huì)更好。如果不會(huì)按摩穴位也不要緊，只要兩腳互相搓動(dòng)，用手搓洗也是一樣的效果。

用吹風(fēng)機(jī)吹干趾縫能防腳氣

冬季泡足是很舒服很享受的一件事情，但是很多腳趾很胖的老人卻喜歡泡完之后腳匆匆用毛巾擦干，就鉆進(jìn)被窩或者穿棉拖鞋，腳趾之間長(zhǎng)時(shí)間不透氣，很容易滋生細(xì)菌，引發(fā)腳氣或者足癬。所以用毛巾擦干腳上的水后，還要應(yīng)該晾5分鐘，這樣才能徹底干透，避免細(xì)菌滋生。

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