導(dǎo)讀： 如果你準(zhǔn)備懷孕了，那么請(qǐng)做好相關(guān)的孕前準(zhǔn)備，因?yàn)樵星皽?zhǔn)備能讓你更快速的懷上健康寶寶，在這里，親親寶貝小編就告訴未準(zhǔn)爸媽們，在懷孕前，一定不要忽視了以下7件事情。如果你準(zhǔn)備懷孕了，...

如果你準(zhǔn)備懷孕了，那么請(qǐng)做好相關(guān)的孕前準(zhǔn)備，因?yàn)樵星皽?zhǔn)備能讓你更快速的懷上健康寶寶，在這里，親親寶貝小編就告訴未準(zhǔn)爸媽們，在懷孕前，一定不要忽視了以下7件事情。

如果你準(zhǔn)備懷孕了，那么請(qǐng)做好相關(guān)的孕前準(zhǔn)備，因?yàn)樵星皽?zhǔn)備能讓你更快速的懷上健康寶寶，在這里，親親寶貝小編就告訴未準(zhǔn)爸媽們，在懷孕前，一定不要忽視了以下7件事情。

準(zhǔn)備懷孕你要做的7件事情

第1件事：孕前3個(gè)月夫妻倆要戒煙戒酒

香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇，對(duì)精子和卵子都有損害作用。因此，在孕前3個(gè)月夫妻兩人都要停止吸煙和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。

第2件事：孕前3個(gè)月夫妻倆要慎用藥物

懷孕和藥物的關(guān)系非常密切，可懷孕一般在4-5周后才能夠發(fā)覺。因此，計(jì)劃懷孕時(shí)應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開始慎重使用藥物，特別是抗生素或感冒藥。一般在醫(yī)生開處方前就要說(shuō)明自己的懷孕打算，包括丈夫在內(nèi)，因?yàn)楹芏嗨幬镆矔?huì)使精子受到損傷。

第3件事：孕前2-3個(gè)月要停止避孕

如果以服用口服避孕藥或采取避孕環(huán)的方法進(jìn)行避孕，應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕2-3月至少1個(gè)月前停止使用避孕器具，經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)。一旦在服用避孕藥期間意外懷孕，應(yīng)該及時(shí)向醫(yī)生說(shuō)明，以免口服避孕藥中含有的大量合成孕酮對(duì)胚胎發(fā)育造成影響。

第4件事：孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑

葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏將會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無(wú)腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國(guó)的飲食結(jié)構(gòu)往往使食物中的葉酸含量不夠，從孕前3個(gè)月開始一定要注意補(bǔ)充葉酸增補(bǔ)劑。

第5件事：孕前3個(gè)月身體要積極貯備營(yíng)養(yǎng)

為了讓精子和卵子更具有活力，從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月起，就要開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果，這樣也可彌補(bǔ)早孕反應(yīng)對(duì)身體攝取營(yíng)養(yǎng)素的影響。

第6件事：向?qū)�業(yè)醫(yī)生咨詢并做健康體檢

夫妻兩人一定要去醫(yī)院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態(tài)，還應(yīng)該讓醫(yī)生預(yù)先了解過(guò)去的疾病史，以此為基礎(chǔ)制定懷孕計(jì)劃。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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