導(dǎo)讀： 懷孕前的一些未準(zhǔn)媽媽，如果能找著一些能使自己盡快受孕的辦法，是非常關(guān)鍵的，在這里，親親寶貝小編就告訴未準(zhǔn)媽媽們，懷孕前你能保證這兩點(diǎn)，會(huì)讓你更容易受孕。懷孕前的一些未準(zhǔn)媽媽，如...

懷孕前的一些未準(zhǔn)媽媽，如果能找著一些能使自己盡快受孕的辦法，是非常關(guān)鍵的，在這里，親親寶貝小編就告訴未準(zhǔn)媽媽們，懷孕前你能保證這兩點(diǎn)，會(huì)讓你更容易受孕。

懷孕前的一些未準(zhǔn)媽媽，如果能找著一些能使自己盡快受孕的辦法，是非常關(guān)鍵的，在這里，親親寶貝小編就告訴未準(zhǔn)媽媽們，懷孕前你能保證這兩點(diǎn)，會(huì)讓你更容易受孕。

保證這兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)更容易受孕

關(guān)鍵點(diǎn)一：站著看電視利生育

很多年輕白領(lǐng)每天面對(duì)電腦忙碌工作，上廁所一拖再拖，開車上下班常堵在路上，這種久坐不動(dòng)的狀態(tài)致使陰囊溫度增高。中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科分會(huì)主任委員朱積川提醒，如果睪丸局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。

朱積川認(rèn)為，男性白領(lǐng)預(yù)防不育要從改善整體健康狀況出發(fā)，要讓生活有規(guī)律，盡可能釋放壓力，勞逸結(jié)合，不要久坐。工作時(shí)至少每2小時(shí)活動(dòng)一次，把起身喝茶、與同事說話等當(dāng)作過去的工間操來做，這不但有助于提高生育能力，還可預(yù)防其他疾病。

益于生育的輕松活動(dòng)：看電視時(shí)可站著，還可進(jìn)行原地跑、連續(xù)下蹲等運(yùn)動(dòng);飯后散步或購(gòu)物。這些活動(dòng)貴在堅(jiān)持，一次兩次作用不大，長(zhǎng)期堅(jiān)持可恢復(fù)盆底血脈運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高生育能力有好處，還對(duì)減少便秘、痔瘡，改善前列腺功能有好處。

關(guān)鍵點(diǎn)二：適宜精子運(yùn)動(dòng)的陰道環(huán)境

精子進(jìn)入女性體內(nèi)，其質(zhì)量和活性是它運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，女性的體內(nèi)環(huán)境則是它運(yùn)動(dòng)的助力。通常陰道的pH值為4~5，呈弱酸性，不利于精子活動(dòng)，只有當(dāng)女性高潮時(shí)分泌足夠的堿性物質(zhì)，精子才會(huì)在弱堿性氛圍下奮勇前進(jìn)。

準(zhǔn)備工作：改善兩性關(guān)系

中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)房事情緒。古代房事禁忌中的“七損”之一就是忌“煩”。《沈氏女科輯要》中說：“兩情歡暢，百脈齊到，天癸與男女之精偕至，斯入任脈而成胎。”《萬氏婦人科》也說：“憂怒悲恐，則交而不孕，孕而不育�！眱尚暮蛺�、彼此情動(dòng)時(shí)，女性陰道內(nèi)堿性分泌物增多，中和了陰道酸堿度，以利精子活動(dòng)，容易受孕。

如果過于期待“造人”成功未免焦慮，激情中雙方步調(diào)不合拍，尤其是女方?jīng)]有感到愉悅，或者曾經(jīng)歷流產(chǎn)傷害而對(duì)性擔(dān)心緊張，這些不良情緒會(huì)使氣血逆亂，陰道酸性較高，精子活力差，懷孕幾率降低。

你最好：經(jīng)營(yíng)好你們的親密關(guān)系，夫妻不求同體但求同心。每天留一點(diǎn)時(shí)間給對(duì)方，交流彼此一天遇到的事情、心里的情緒變化，雙方培養(yǎng)一個(gè)共同的愛好，可以一起享受。

（責(zé)任編輯：zxwq）

---

本文關(guān)鍵詞：