導(dǎo)讀： 很多人在夏天的時特別容易出汗，大家也都不以為然，認(rèn)為沒什么，其實(shí)出汗過多也是一種病，大家千萬不要忽視了，下面來聽聽專家們的分析。按出汗時間分：一種是白天出汗過多。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的...

很多人在夏天的時特別容易出汗，大家也都不以為然，認(rèn)為沒什么，其實(shí)出汗過多也是一種病，大家千萬不要忽視了，下面來聽聽專家們的分析。

按出汗時間分：

一種是白天出汗過多。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。

另一種是晚上出汗。睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

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