導(dǎo)讀： 老年人適量吃些保健品，可對機體起到調(diào)節(jié)作用。但是老人保健品挑選是有學(xué)問的，不要盲目購買，以防受騙。第一、老人保健品挑選時要頭腦冷靜，三思而后行。由于判斷能力比較弱，最好不要急于做決策。遇到別人極力...

老年人適量吃些保健品，可對機體起到調(diào)節(jié)作用。但是老人保健品挑選是有學(xué)問的，不要盲目購買，以防受騙。

第一、老人保健品挑選時要頭腦冷靜，三思而后行。由于判斷能力比較弱，最好不要急于做決策。遇到別人極力鼓動時，最好以“自己做不了主”之類的理由推托。在購買保健品時一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號的保健品，要注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍帽的批號等。

第二、理性對待保健品，千萬不要預(yù)期太高。蔡美琴認為，保健品不是藥物，不可能立竿見影，一般要吃3～6個月才能有效。補充保健品前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用。

第三、缺什么補什么。千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題，老人保健品挑選一定要看準自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的，血脂高的就選擇降血脂的。此外，吃保健品前，仔細研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié)。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好，不能和哪些藥物一起吃，都非常有講究。

老人保健品挑選不可盲目跟風(fēng)，輕信廣告，要根據(jù)自身情況進行合理科學(xué)的挑選，最好能根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)來選擇。

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