您的位置：家居生活網(wǎng)>>健康美食 2022-2-7
忙碌的生活環(huán)境，也讓人們忽略了早餐的重要性，早晨的第一餐其實是營養(yǎng)攝取最關(guān)鍵的一餐。燕麥營養(yǎng)豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續(xù)穩(wěn)定地提供能量，更能帶來一天都充沛的精力，保證健康的同時更能.....【詳細】 2022-2-7
人在飽腹時，由于腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故食醋通便，最好選在早晚空腹時。而隨之增強的排便感，可以避免大便在體內(nèi)長時間存留、干結(jié)，對預(yù)防便秘有不錯的效果。食用時，每次不要超過1湯匙，但也不能少于半湯匙，1天最多不能超過3次。食用后，緊接著要飲一杯溫開水。因.....【詳細】 2022-2-6
俗話說，藥補不如食補。近兩年，隨著國內(nèi)外專家對蔬菜的進一步研究，發(fā)現(xiàn)南瓜不僅營養(yǎng)豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊營養(yǎng)成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，在國際上已被視為特效保健蔬菜。南瓜又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我.....【詳細】 2022-2-6
端午節(jié)將至，粽子已經(jīng)成了成都各大超市里的熱銷商品，商家們均在包裝、口味上大做文章。有關(guān)部門提醒市民，節(jié)日期間挑選粽子不要“貪色”，一定要看清QS標(biāo)識再購買。警惕：“返青粽葉”含毒“粽葉制作時要經(jīng)兩次高溫蒸煮，顏色都會呈深綠偏灰黑或黃色.....【詳細】 2022-2-6
醫(yī)生介紹，一些特定群體最好少吃或不吃粽子，比如高血壓、高血脂、冠心病患者�，F(xiàn)在很多粽子中都會放入咸肉、蛋黃等，從而成為高脂肪、高蛋白食品，對這類患者不利。此外，普通人也要避免空腹吃粽子。宋孚家說，有些人把粽子當(dāng)早餐或者夜宵吃，這樣糯米會在胃里停留很長的時間.....【詳細】 2022-2-6
前段時間連日的高溫讓市民真正體味到了盛夏的滋味。由于缺乏科學(xué)的避暑方法，這兩天前往醫(yī)院接受救治的中暑患者比平常多出了許多。醫(yī)院的有關(guān)專家提醒市民：在高溫天氣中要特別注意避暑。專家稱，中暑是可以預(yù)防的。其具體辦法是：在早餐中應(yīng)供給足夠的水和鹽，不宜吃得過飽;耐.....【詳細】 2022-2-6
據(jù)了解，從中醫(yī)營養(yǎng)角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，交感神經(jīng)敏感，排汗也多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果.....【詳細】 2022-2-5
中醫(yī)認為：補五臟要分季節(jié)來補。春季補肝，夏季補脾，秋季補肺，冬季補腎。夏季出汗多，流失的營養(yǎng)也較多，所以，也是需要清補的。廣州的夏季比較潮濕，而火鍋中的辣味和熱量恰恰可以驅(qū)除潮氣。1放些豆腐豆腐是含有石膏的一種豆制品，在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐，不僅能補充多種微量.....【詳細】 2022-2-5
在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。因此，為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養(yǎng)補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗御暑.....【詳細】 2022-2-5
據(jù)了解，從中醫(yī)營養(yǎng)角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，交感神經(jīng)敏感，排汗也多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要.....【詳細】
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